SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zielona herbata

  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.3

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zielona herbata zdrowa wiec pij smiało Co do 1l to jakbym swoją siostre widział

    Odpowiedzi: 2998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-04 06:28:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 3!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] energetycznych i popsułem sobie od nich zęby (prawdopodobnie przez te kwasy w napojach :/), wytrzymałem już kilka dni bez łyka tego gówna (jedynie cola, pepsi bez cukru i zielona herbata) ale czasem jestem po prostu za słaby i potrzebuję kopa. Kawy nie lubię i myślę nad kofeiną w proszku/tabletkach. Polecicie coś taniego i zarazem dobrego, coś [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-31 23:19:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • witam, trener polecił mi zakup CLA z zieloną herbatą i L-karnityną (olimp), ale ja kupiłam CLA + green tea (trec). czy mogę dokupić do tego samą l-karnitynę i wyjdzie na jedno ? jeśli tak to jak z dawkowaniem ? czy bezpieczne jest brać tyle suplementów naraz ? z góry dziękuję za odpowiedzi, pozdrawiam

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-15 01:35:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • muszę przyznać, że moje doświadczenie z suplementami jest no nie oszukujmy się zerowe. Swoją przygodę z siłownią zaczęłam niecały miesiąc temu przede wszystkim pod kątem odchudzenia się. Chodzę 4 razy w tygodniu Umówiłam się na trening personalny i po prostu trener doradził mi abym zaopatrzyła się dodatkowo w CLA z zieloną herbatą i L-karnityną... [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-16 00:51:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czaroz95 dążenie do celu. foty strona 3, 9, 15, 20

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 1-15-10 2-20-8 3-25-7 4-25-7 Szrugsy: 1-25-10 2-30-10 3-33-10 BRZUCH: 1.Wypychanie na poręczach nóg 4xpo15 DIETA: Rano:130g owsu,3jaja,50ml mleka,dzem,zielona herbata,kurkuma Po treningu :400g gołąbków z ryżem i mięsem,2 kromki chleba ciemnego+ 2 solidne plastry gotowanego schabu+musztarda%-) fot niestety nie ma. Dzisiaj [...]

    Odpowiedzi: 213 Ilość wyświetleń: 18542 Data: 2012-11-02 15:34:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] tabata (jak będzie fantazja, chęć i moc). Na koniec rozciąganie i znów zestaw by Mawashi. Jutro również dzień bez treniu. Micha na pewno będzie nieliczona, bo wychodzimy. I zrzut michy z dzisiaja (do picia pokrzywa, zielona herbata, kawa i woda + Urofuragin i Tran Mollers 2 kaps.): /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/513cc686de8b4642959cad7310766c86.png

    Odpowiedzi: 90 Ilość wyświetleń: 8438 Data: 2013-10-05 17:45:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] i tylko się na mnie dziwnie patrzyła jak stękałam@@-) Pompki - niezmiennie moja słabość. Ale jest progres. Miska 2000 kcal B130/W180/Tokoło80 + herbatka pokrzywa i woda, zielona herbata, kawa. Dodatkowo Tran Mollers 2kaps. Haaaa - martwiłam się, że przekręcę miskę o sandacza z białkiem, a tymczasem Dziecki moje tyle go zeżarły, że poszły [...]

    Odpowiedzi: 90 Ilość wyświetleń: 8438 Data: 2013-10-18 18:47:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] przodem) 4b. odwrotne brzuszki 10 4c. przyciąganie nogi w planku na boku po 8 na nogę (ciężkie to) Miska 2000 kcal B130/W180/Tokoło80 + herbatka pokrzywa i woda, zielona herbata, kawa A tak w ogóle, to czy potreningu nie zaczęło coś oszukiwać z liczeniem tych składników? Bo jakoś mało żarcia mi wychodzi... Głodnam@@-) [...]

    Odpowiedzi: 90 Ilość wyświetleń: 8438 Data: 2013-11-15 20:45:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • tylko potem 3 dni musze pokój wietrzyć, ale coś za coś %-) ogólnie ogromne ilości czonsku i witaminy C, do tego zielona herbata i kawa u mnie najlepsze na wszystko

    Odpowiedzi: 2843 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-03 14:38:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kto nie trenuje, ten nie spamuje !

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] z przyjemnoscia ,a nie z koniecznosci ;-) ale jak ktos ma duzy spust od rana,to moze byc mu pierwsze dni ciezko wytrzymac te powiedzmy 7-8h po przebudzeniu bez jedzenia,dlatego wlasnie wtedy czesto wchodzi sie na pulap 16/8 przez jakis czas,a nie od razu ;-) zreszta zobaczysz sam,nie powinno byc tragedii,zielona herbata do popijania i jazda :-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-29 23:46:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] w głębokim przysiadzie. 10.04.2014 CZWARTEK - Dzień 10 / Cykl 1 / Tydzień 2 / DT 4 suple: o3, magnez, wapno, cynamon, ALA płyny: kawa, woda ( min 3l ), woda z cytryną, zielona herbata miska: wg założeń Obli trening na dziś: Shoulders MOB 1. RDL 5x5 2. podciąganie/opuszczanie 5x5 (clusters) + 5x żołnierski 4x push press 3x push jerk Ciężar [...]

    Odpowiedzi: 177 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-10 08:13:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] odpoczynkiem od treningów. 11.04.2014 PIATEK - Dzień 11 / Cykl 1 / Tydzień 2 / DT 5 suple: o3, magnez, wapno, cynamon, ALA płyny: kawa, woda ( min 3l ), woda z cytryną, zielona herbata miska: wg założeń Obli trening na dziś: bieg/ pływanie /jazda na rowerze dowolnie minimum 30min planuję Indoor Walking - ale już wiem, że może być ciężko z [...]

    Odpowiedzi: 177 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-11 07:55:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zgadnij jaki temat ma SPAM

    Post
    Ladies SFD

    Ja gdzieś czytałam że dla pobudzenia zamiast kawy można zjeść stejka wołowego, ale ile w tym prawdy to nie wiem ;-] na mnie to lepiej działa zielona herbata

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-01 21:45:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • teraz musze zamowic sobie jeszcze suple mam cell techa a dokupuje: nano vapor 1szt ,vitaminy olimpa 3 szt , chela mag 3szt , omega 3 gold 3 szt , cla (tonalin albo z zielona herbata i l-karnityna)1-2 szt , duzego monster massa 1 szt (za punktu olimpa)

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-19 13:47:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • można mieszać a z klatą to już różnie żarcie na razie tak: 1.jajecznica 5 jajek+pomidor 2.kurak (200g)+ogórek 3.15truskawek + 30g whey'a 4.Kurak (200g)+pomidor+ogórek 5. będzie jak w 1. 3 porcje AMPa wzięte zielona herbata wypita ogólnie dzień udany

    Odpowiedzi: 2792 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-20 16:43:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jedzenie od 11 do 20. 1. Graham, masło, kurczak, ser, kawa z mlekiem (przed treningiem). 2. Ryż paraboliczny, kurczak, oliwa z oliwek. 3. Twaróg, dżem, banan, jabłko, zielona herbata. Suplementacja: Mono. Bcaa. Chela Mag. Allicin. Zaczynam 4 tydzień II Fazy. Trening na innej siłowni, co za tym idzie problem z obciążeniami, spory [...]

    Odpowiedzi: 533 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-25 21:23:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • no właśnie mam predyspozycje do tego, na stakach mam nawet wysokie;/ omega 3 i zielona herbata idą codziennie dokupie jeszcze czosnek i podciągne ten cykl jak dalej bede mial problemy to jednak przerwe.. .

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-19 17:28:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ale ja nie podważam Twojego słowa. Sam stosuję lecytynę (dawka odpowiednia) + reszta (tj zielona herbata, odpowiednie kwasy tłuszczowe, odp. ilość wody, trening wspomagający gospodarkę tłusczami czyli aero i odpowiednia ilość witamin i mineraów) Była już dyskusja w DOPINGU o to czy essential (eselive) czy lecytyna, i każdy miał swoje zdanie. [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-03 18:32:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • plus jeszcze karnityna i zielona herbata :-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-13 09:18:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 10

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Niech ktoś miły (albo nawet skończony cham ;-) ) pomoże mi rozwiać pewną wątpliwość: chodzi o kwestię spożywania antyoksydantów okołotreningowo. Spotkałem się z opinią, że niewskazane jest od razu po treningu siłowym walić porcję przeciwutleniaczy. Jak to odnieść np do kręcenia aerobów - schłodzona zielona herbata podczas przebieżek przejdzie?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-02 19:28:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)